Sváteční masakr

Dnešní trénink stál za to a byl to jeden z nejpovedenějších masakrů. S koncem roku který oslavíme v sobotu v 9 se stupňuje tréninkové tempo. Musím se přiznat že jsem rád protože jsem se během dvouhodinového krouhače nedostal na trenažér...Vše jsme odmakali v intervalech 1min/35s. Stanoviště : trenažér, provazy, box. šlapání na expandérech, dřep s činkou, ohýbání pružiny, zdvih kotouče ze dřepu nad hlavu a práce s další pružinou. První kolo na pytel a pak stanoviště a poté nácvik v určených dvojicích. Na každém stanovišti 7 kol a po pauze změna stanovišť a nácviku. Kdo dnes nepřišel, o hodně přišel!